「歩くと身体が左右にパタパタとブレる」 「片足立ちをすると、すぐに反対の足をついてしまう」 「その場で足踏みをすると、なんだか不安定・・・」 こんな変化を感じていませんか？ こうした状態になると 多くの方は「足腰の筋力が弱くなったから」と考えると思います。 もちろん、筋力が関係していることもあります。 でも、本当にそれだけでしょうか？ 私は、普段の施術や高齢者の体操指導で 歩き方や片足立ち、足踏みなどを確認しています。 その中で気になるのが 足裏の感覚が、十分に使えているのか？ ということです。 今日は、身体のバランスを保つうえで大切な足裏の働きについて 私が臨床で経験していることも交えながらお伝えしたいと思います。 ■ 足裏は、ただ身体を支えているだけではありません！ 皆さんは、普段どのくらい足裏を意識していますか？ おそらく、あまり意識していない方が多いと思います。 でも、私たちが立ったり歩いたりするとき 足裏はとても大切な役割を果たしています。 それは、地面の状態や足にかかる圧力などを感じ取ることです。 例えば、身体が少し前へ傾いたとき。