【無料】「歩行能力7つのチェック方法」
更新日：9月22日
【遠くて通えない方にも届けたい】
無料メルマガを始めます
「先生のところに通いたいけれど、遠くて行けません」
「体操サークルに参加したいけれど、距離や時間の都合で通えません」
これまで、このような声をたくさんいただいてきました。
お電話でご相談をいただくこともあります。 しかし、お体の状態を直接確認できない中でお伝えできることには限りがあります。
電話を切ったあとに「もっと何かできることはないだろうか」と 心苦しく感じることが何度もありました。
「もっと早く来ればよかった」
当院には、歩く力や体力がかなり弱ってから
息子さんや娘さんに連れられて来院される方もいらっしゃいます。
お話を伺うと、ご本人だけでなく、ご家族からも
「もっと早く相談しておけばよかった」という言葉をたくさんいただきます。
私自身も
「もう少し早い段階で出会えていたら、できることがもっとあったかもしれない」と感じてきました。
体の衰えは、ある日突然始まるものではありません。
姿勢が崩れる
↓
筋力が落ちる
↓
体力が落ちる
↓
動くことがおっくうになる
↓
外出や人と会う機会が減る
↓
健康寿命が少しずつ縮んでいく
柔道整復師として多くの方の体を見てきた中で
私はこの流れを何度も目の当たりにしてきました。
以前は一人で歩いていた方が
少しずつできないことが増え
その後、高齢者施設へ入所されたケースも少なくありません。
この流れを、もっと早い段階で止めることはできないだろうか。
遠方にお住まいの方や、外出が難しい方にも
これまで積み重ねてきた経験や知識を届ける方法はないだろうか。
そして、私を頼りにしてくださる方と
来院以外の方法でもつながっていけないだろうか。
そのような思いから、無料メルマガを始めることにしました。
このメルマガでお届けしたいこと
これからは
院内で実際に出会った事例を個人が特定されない形でご紹介します。
また、健康体操サークルで起きた出来事や
日々新しく学んだ知識、ご自宅でできる体づくり
転倒や介護を防ぐために知っておいてほしいことなどもお届けしていきます。
単に「この運動をしてください」とお伝えするだけではありません。
なぜその動きが必要なのか。今のうちに何に気づいてほしいのか。
現場で感じてきたことを、できるだけ分かりやすい言葉でお伝えしていきます。
歩ける力は、家族との時間も守ります
親子三世代が一緒に出かけること。
家族で食卓を囲むこと。
自分の足で行きたい場所へ行けること。
どれも当たり前のように感じますが、実はとても幸せなことです。
歩ける力を守ることは、ご本人の生活だけでなく
ご家族と過ごす大切な時間を守ることにもつながります。
これからも自分の足で歩き
元気に出かけられる「アクティブシニア」を一緒に目指していきましょう。
現在の歩く力を確認しましょう(^^♪
無料メルマガの入口として
ご自宅でできる「歩行能力7つのチェック」をご用意しました。
歩く力は、脚の筋力だけで決まるものではありません。
呼吸
背骨や骨盤の動き
バランス
立ち上がり
方向転換
足首の働きなどが連動して
安定した歩行につながります。
特別な運動器具は必要ありません。
今の自分にどのような力が必要なのかを知る
最初のきっかけとしてご活用ください。
↓無料で「歩行能力7つのチェック」を受け取る↓
※痛みや強いふらつきがある場合は、無理をせず中止してください。
安全のため、ご家族の見守りや手すり、壁などを利用して行ってください。
※やってみて不安なこと、分からないことはご相談ください(^^♪
船橋市三咲 A-style整体治療院／あきやま整骨院院長 秋山雅教 シルバー介護予防アドバイザー
介護要らず一生歩ける体操サークル 主宰
高根台公民館にて毎週水曜日に実施中 やる気のある方はご連絡ください(^^♪
コメント