「たった一回で良くしてほしい！」慢性的な腰痛やひざ痛が1回の施術で治らない本当の理由とは？【筋肉の90日サイクル】

「一発で良くして欲しい！」 「一回で良くなりますか！？」 「とにかく、この痛みをたった一回の施術で良くしてほしい…！」

辛い痛みや不調を抱えていると 誰もがそう思いますよね。 そのお気持ち、とてもよくわかります！ が・・・

実際の話で たまたま一時的な負担が掛かって痛みが出たようなケースであれば 1回の施術ですぐに良くなることもあります。 まるで魔法のように、 一度の施術で嘘みたいに痛みが消えることも確かにあります。

しかし 「一度の施術で良くなる人」と 「改善までに時間と回数が必要な人」には 明確な違いがある のをご存知でしょうか？

こればかりを求めて「一発で良くしてください！」というのは、 実は少しナンセンスなお話なのです。 今回は、その「なぜ？」について、 私たちの身体の仕組みから詳しくお話ししていきます。

なぜ、長年の首肩こりや腰痛は1回で治らないのか？

理由は大きく分けて2つあります。 それは 「筋肉の形状記憶」と「脳の錯覚」です。 筋肉には、 いわば形状記憶のような性質があります。 長時間のデスクワークや不良姿勢でガチガチに縮んでしまった筋肉は 施術で一時的に緩めても、すぐに元の縮んだ状態に戻ろうとしてしまいます。

さらに厄介なのが、脳の認識です。 長年歪んだ状態の骨格で生活していると、 脳は「その歪んだ状態が正常だ」と勘違い（認識）してしまいます。 そのため、整体で正しい骨格の位置に戻しても、 脳が「異常な状態になった！」と判断し、元の歪んだ状態へ引き戻そうとするのです。

だからこそ、 1回の施術だけで完全に定着させることは難しく すぐに「戻り」が生じてしまうのです。

慢性症状に陥る「日常生活の罠」

ましてや 長年にわたって不調が続いている筋肉は 過度な負担がかかり続け、非常に固くなっています。 一度緩めても、またすぐに硬くなりやすい状態です。 実際の話で

長引く慢性的な腰痛・ひざの痛み・ひどい首肩こりなどに 悩まされている方は 症状を慢性化させる「要因」を日常的に持ち合わせてしまっています。

• 日常生活の動作で、特定の筋肉にばかり負担をかけている

• 足を組む、片足に体重をかけるなど、無意識のクセがある

• 左右の筋力差があり、片側（右腰だけ、左肩だけなど）に負担が集中している

• 仕事などで、長時間同じ動作や同じ姿勢が続いている

• 良かれと思って、誤った体操やストレッチを自己流でやっている

• スマートフォンやパソコンの見過ぎで、普段の姿勢（ストレートネックなど）が悪い

思い当たる節はありませんか？ このように いつも同じ筋肉にばかり負担をかけ続けているため 治りにくく、そして緩みにくいのです。

自己流は難しい？根本改善に必要なアプローチ

このような状態から抜け出すためには 長年の「クセ」を修正していく必要があります。

いつも酷使されて硬くなっている筋肉を休ませる一方で 弱くなっている筋肉を鍛え、普段「サボっている筋肉」を働かせて 身体全体の負担を分散させることが重要です。

しかし 「どの筋肉がサボっているのか」「自分の姿勢のどこが悪いのか」を 個人で判断するのは非常に困難です。 だからこそ 我々のようなプロフェッショナルが客観的に身体を評価し 指摘して修正していく必要があるのです。

施術や運動療法によって身体への負担が変わってくると 症状にも変化が現れます。 今までガチガチに硬かった筋肉の負担が減ることで 長年悩まされていた腰痛や首の痛みが緩和してきます。

その過程で、「今までサボっていた筋肉」が働き始めるため 一時的に筋肉痛のような症状が出たり 痛みの箇所が変わったりすることもあります。 これも、身体が良い方向へ変化しているサインなのです。

体が変わる！筋肉の「90日サイクル」

ここで、私たちの身体が生まれ変わるサイクルについてお話しします。

• 皮膚のターンオーバー：約28日

• 筋肉のリニューアル：約90日

• 骨のリモデリング：約3〜5年

このように、細胞は常に新しく生まれ変わっています。 筋肉の細胞が新しく入れ替わり 体質として定着してくるまでには 目安として「約90日（3ヶ月）」のサイクルが必要になります。

だからこそ、少しずつ、きつくない範囲で、出来ることから。 施術と適切な運動療法を組み合わせながら 「90日」を経過を追って改善させていく！という姿勢が何よりも大切なのです。

A-style整体治療院にお任せください！

あなたの症状は、すぐ良くなるタイプでしょうか？ それとも、じっくり改善していくタイプでしょうか？

当院の初回ご来院時には、以下のステップであなたのお身体と向き合います。

1. 詳細な問診と検診

2. お試し施術で身体の反応をチェック

3. 丁寧なカウンセリング

これらを通じて、あなたの身体が「どう回復していくか？」という 回復曲線（良くなっていく道筋）について、わかりやすくお話しさせていただきます。

症状のタイプやお身体の状態によって ご自宅でやっていただくセルフケアの方法や 日常生活で気を付けるべきポイントも全く変わってきます。

筋肉のサイクルである「90日」をひとつの目安として しっかりと経過を見ながら一緒に二人三脚で取り組んでいきましょう！

【こんな症状でお悩みの方はご相談ください】

▼慢性の症状

• 長引くしつこい腰痛

• 階段の昇り降りが辛いひざ痛

• 頭痛や吐き気を伴うような首肩こり

• 慢性的な背中の張り、疲労感

▼急性の症状

• 突然の激痛！ぎっくり腰（急性腰痛）

• 朝起きたら首が動かない…寝違え（ぎっくり首）

• 息をするのも辛い背中の痛み（ぎっくり背中）

一過性の痛みから どこへ行っても良くならなかった慢性症状まで お身体の不調は 船橋市三咲 A-style整体治療院へお気軽にご相談ください！ むち打ち症・交通事故治療にも対応 自賠責保険取り扱いで窓口負担ありません！